■朝 カロリーメイト的なクッキー ■昼 なすとチキンのカレー ナン サラダ マンゴーラッシー(←おまけしてもらった！) ■夜 ご飯 ルッコラの炒め物 トマト なめこの味噌汁 ・・・の予定。 昨日、久々にスーパーで買いこんだ。 というか、醤油もだしの素もなくな…

■朝 ご飯 納豆 れんこんのきんぴら 冷凍グレープフルーツ ■昼 ご飯 ふりかけ（枝豆味） れんこんのきんぴら 野菜炒め（もやし、しめじ、ピーマン、ベーコン） グミ ■夜 れんこんのきんぴら ご飯 納豆 さけるチーズ クッキー 今日のお昼は、珍しく自作のお弁…

■朝 豆乳ココア ソイジョイ いちご味 ■昼 サラダ ラザニア 生ハム 豆のサラダ ポテトサラダ アラビアータ ケーキ パン ・・・のランチbox ■夜 ご飯 納豆 水菜のおひたし しめじともやしのポン酢がけ れんこんのきんぴら 冷凍グレープフルーツ 昼と夜、よく食…